jump to navigation

Sport i jego rodzaje Listopad 29, 2009

Rekreacja i ćwiczenia, Sport, Zdrowie

15Samo zdrowie.Jak powszechnie zwykła się mówić, co zresztą jest w stu procentach prawdą, sport to oczywiście zdrowie. Dzięki sportowi można utrzymywać kondycję, co jednocześnie bezpośrednio wiąże się z tym, że można lepiej chronić swoje zdrowie. Powinno to być oczywiście dla każdego człowieka naprawdę bardzo ważne, niemniej jednak w praktyce wygląda to naprawdę bardzo różnie, żeby nie powiedzieć nawet, że większość ludzi sportu w ogóle nie uprawia z wielu różnych powodów, najczęściej jednak z powodu lenistwa, a czasem także i przez zdrowie, gdyż niestety nie każdy człowiek w ogóle może sport uprawiać. Ogólnie jednak rzecz ujmując sport jest naprawdę bardzo zdrowy i dzięki niemu można naprawdę pozostać w dobrym zdrowiu i kondycji przez wiele długich lat, dlatego też lepiej jest porzucić ciepły fotel przed telewizorem i wyruszyć na dwór na przykład pobiegać czy też iść uprawiać jakiś inny rodzaj sportu. Wybór jest naprawdę bardzo duży, dlatego też niewątpliwie każda osoba zainteresowana będzie mogła znaleźć coś, co jej będzie odpowiadało.

Tak naprawdę to sportu nie można jednoznacznie sklasyfikować, ponieważ tym właśnie mianem można określić naprawdę bardzo wiele rzeczy. Ogólnie rzecz ujmując sport dzieli się na naprawdę bardzo wiele rodzajów i stylów, dlatego też naprawdę każda osoba, która chociaż w minimalnym stopniu będzie zainteresowana sportem niewątpliwie będzie mogła odnaleźć taką jego dyscyplinę, która będzie mu odpowiadała dzięki temu, że wybór jest naprawdę bardzo szeroki. Co więcej jeżeli tylko ktoś nie wykazuje jakichś szczególnych przeciwwskazań do uprawiania konkretnej dyscypliny sportu, to może on zdecydować się na taką dyscyplinę, która będzie mu najbardziej odpowiadała. Nie oznacza to oczywiście, że od razu trzeba taki sport uprawiać zawodowo, ale dla przyjemności po amatorsku jak najbardziej można to robić. Co więcej nawet powinno się sport uprawiać, choć oczywiście do tego nikogo tak naprawdę nie można zmusić na siłę, ponieważ i tak nie przyniesie to żadnych pozytywnych skutków, gdyż nie będzie się taka osoba do tego należycie przykładać.

Czym są używki i jak je leczyć? Listopad 25, 2009

Używki, Zdrowie

13Używki są bardzo silnymi środkami, które bardzo negatywnie na nas wpływają, używki niszczą nie tylko nasz organizm od wewnątrz ale i stan psychiczny, ponieważ kiedy je bierzemy nie jesteśmy sobą. Zazwyczaj branie ich powoduje przede wszystkim agresje i zły stan emocjonalny. Na używki decydują się przede wszystkim ludzie, dlatego ponieważ są oni ciekawi ich działania poza tym nie są w stanie poradzić sobie z życiem w grupie w rodzinie z licznymi obowiązkami. Dzięki używką czują się wolni i nie zależni i przede wszystkim poprawia się ich nastrój, co jest bardzo poważnym aspektem. To prawda używki bardzo pomagają, ale tylko na chwilę,. Skutki ich brania za to mogą mieć bardzo poważne konsekwencje. Pod wpływem tych środków bardzo się zmieniamy, co za tym idzie jesteśmy agresywni i nie mili dla innych. Byle, co może nas wyprowadzić z równowagi, dlatego też często osoby takie zostają same ze swoim problemem, wszyscy od nich uciekają, ponieważ nie potrafią im pomóc często w takich wypadkach zastaje tylko pomoc lekarska.

Ośrodek leczenia uzależnień jest koniecznością, kiedy już sami nie potrafimy sobie radzić ze swoim nałogiem. Aby tutaj jednak trafić na początku musimy sami zdawać sobie sprawę z tego jak wielki problem mamy, ponieważ tylko wtedy można przystąpić do jakiegokolwiek leczenia. Ośrodki takie są zamkniętymi placówkami, czyli nie ma do nich wstępu nikt obcy poza osobami, które tutaj się leczą. Jest tak, ponieważ pierwszym rokiem w leczeniu pacjenta jest wyrwanie go z dotychczasowego życia i znajomych tak by nikt nie mógł dostarczyć mu używki. Ośrodki takie najczęściej przyjmują narkomanów, ponieważ są to najbardziej ciężkie z uzależnień, które bardzo szybko mogą prowadzić do śmierci i dotyczą one młodych ludzi. W ten sposób pragnie się im dąć drugą szansę. W ośrodku takim pacjent na samym początku musi przejść serię spotkać grupowych i odtrucie, czyli trudny czas, kiedy jego ciało oczyszcza się z dawki narkotyku. Jest to najtrudniejszy okres, ponieważ wtedy chęć wzięcia narkotyku jest największa.

Inne sporty zimowe Listopad 23, 2009

Rekreacja i ćwiczenia, Sport, Sporty zimowe, Zdrowie

66Biathlon
Najbardziej znanym polskim biathlonistą jest Tomasz Sikora.Biathlon to zimowa narciarska dyscyplina sportu. Biathlon to połączenie biegu narciarskiego i strzelectwa. Początki biathlonu związane są z wojskiem. Norwescy żołnierze już w XVIII wieku poruszali się po śniegu na nartach. Pierwsze zawody biathlonowe to właśnie pojedynek kompani norweskich żołnierzy stacjonujących na granicach. W 1924 biathlon został zaprezentowany na Igrzyskach olimpijskich, ale dopiero w 1960 biathlon został włączony w poczet dyscyplin zimowych Igrzysk olimpijskich. Od tej pory na stałe wpisał się w historię sportu. W biathlonie bieg odbywa się na różnych dystansach najczęściej od 7.5 do 20 km. Im dłuższa trasa tym więcej postojów na strzelnicy. Zawodnicy w biathlonie strzelają do dwóch do czterech razy. Strzela się z pozycji leżącej i z pozycji stojącej. Jeśli strzelanie jest z pozycji leżącej jest łatwiej trafić i „oczka” w które zawodnik musi wycelować są mniejsze. Przy strzelaniu z pozycji stojącej są większe. Jednorazowo zawodnik oddaje pięć strzałów do pięciu celów. Nie trafienie, któregoś z celów to dodatkowa runda karna. Im więcej „pudeł” tym więcej rund. Zawodnik, który pierwszy zaliczy pełny dystans wygrywa. W dystans nie są oczywiście wliczone dodatkowe rundy karne.

Hokej na lodzie
Hokej to bardzo brutalna i kontaktowa dyscyplina sportu.Hokej na lodzie jest dyscypliną rozgrywaną w specjalnie przygotowanych halach ze sztucznym lodem. Bandy nie mogą być kanciaste, czyli bez rogów tylko półkola, alby można było wybić krążek z rogu bez problemu. Grają między sobą dwie drużyny. Jedna drużyna liczy maksymalnie 22 zawodników. Dwudziestu graczy normalnych i dwóch bramkarzy. Na lodowisku jednak może znajdować się tylko 6 zawodników jednej drużyny. Obie drużyny starają się jak najdłużej być w posiadaniu krążka i umieścić go w bramce przeciwników. Gra się za pomocą kija hokejowego. Zawodnicy mają na sobie ochraniacze i kaski, ponieważ uderzenie kauczukowego krążka jest bardzo bolesne i niebezpieczne. Do tego można oberwać z kija przeciwnika, a nawet czasami w walce wręcz co czasem można zaobserwować szczególnie na amerykańskich lodowiskach. Bramki w hokeju są stosunkowo małe, ale krążek także jest mały. Wyniku w hokeju przeważnie są nieco wyższe niż przeciętnie w piłce nożnej. Lodowisko-boisko do gry w hokeja dzieli się na trzy części tzw. tercje. Środkowa część jest neutralna.

Biegi narciarskie
Biegi narciarskie są rozgrywane często na długich dystansach jak np. 50 km.Biegi narciarskie razem ze skokami narciarskimi i kombinacją norweską zaliczają się do grupy narciarstwa klasycznego. Biegi narciarskie uprawia się na równych zaśnieżonych trasach. Oczywiście zdarzają się nawet spore podejścia na trasie i zjazdy, ale jest to mniejszy procent trasy niż obszary płaskie. Kobiety biegają na najdłuższych dystansach o długości 30 km, a mężczyźni o długości 50 km. Biegi narciarskie to dwie techniki biegu. Technika dowolna jest podobna do jazdy na łyżwach. Jedną nartę unosi się nieco do góry, a ciężar ciała przenosi na drugą i w ten sposób na zmianę. Technika klasyczna polega na wysuwani na przód raz jednej nogi raz drugiej. Jest ona stosowana na trasach gdzie są tory, czyli rowki na narty wycięte w śniegu. Na pewno każdy kiedyś widział bieg narciarski, szczególnie biegi naszej mistrzyni Justyny Kowalczyk. W poprzednim sezonie odniosła wielki sukces. Została mistrzynią świata i wygrała cały cykl pucharu świata. Przyciągnęła Polaków do oglądania biegów narciarskich i powiększyła naszą wiedzę o tej dyscyplinie.

Sporty zimowe i lekkoatletyka Listopad 18, 2009

Rekreacja i ćwiczenia, Sport, Sporty zimowe, Zdrowie

64Opowiedzmy co nieco o lekkoatletyce. Obecnie nazywane są sportami wyczynowymi. Zawodnicy dążą niemalże do perfekcji, osiągając coraz wyższy poziom swoich osiągnięć. Nie można jednak zapomnieć, że wielu zawodników zostało oskarżonych o doping. Inaczej nie mogliby osiągnąć swoich możliwości. Do tego typu sportów zaliczamy biegi sprinterskie na 100 metrów czy maraton, będący odpowiednikiem dystansu, jaki musiał przebiec posłaniec do Aten w starożytnej Grecji, informując o zwycięstwie. Poza tym, można zaliczyć skoki o tyczce, skoki na odległość, pchnięcie kulą czy rzut oszczepem. Wybór jest ogromny i z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. Obecnie, oprócz olimpiad, można brać udział w różnorakich memoriałach czy po prostu zawodach, organizowanych prawie co roku. Jednak największym osiągnięciem każdego lekkoatlety jest złoto na olimpiadzie. Olimpiada wywodzi się ze starożytnej Grecji (pierwsza odbyła się w 776 roku p.n.e.) i podobnie jak w tamtych czasach organizowana jest co cztery lata. Olimpiady greckie upadły wraz ze światem helleńskim i opanowaniem Grecji przez Rzym. Wznowiono je dopiero w XIX wieku i od tamtej pory są przeprowadzane w różnych częściach świata. Organizacja olimpiady to zaszczyt dla miasta goszczącego. Najbardziej znane były mistrzostwa w Berlinie krótko przed wybuchem II wojny światowej. Związane to było z kontrowersjami wokół osoby Hitlera. Obawiano się ataków na zawodników żydowskiego pochodzenia. Kolejne ważne to Ateny 2000 czy Sydney 2004.

Kilka słów o sportach zimowych. Najbardziej zainteresowani w ich uprawianie są kraje alpejskie, jak Austria czy Szwajcaria, oraz kraje Nowego Świata, przed wszystkim Kanada. Sporty zimowe to przede wszystkim hokej. Rozgrywany na lodzie, charakteryzujący się szybkością akcji i dużą agresywnością zawodników, cieszy się popularnością w północnej Europie, Czechach i oczywiście Kanadzie. Właśnie w tym ostatnim kraju stworzono ligę, która skupia największe drużyny – NHL. Grał w niej jedyny Polak – Mariusz Czerkawski. Kolejnym sportem zasługującym na uwagę jest łyżwiarstwo. Obecnie jest wiele odmian i wielokrotnie organizowane są zawody, w których można rywalizować w kilku konkurencjach – soliści, solistki, program dowolny czy program obowiązkowy. Można także tańczyć na lodzie w parach. Przez długie lata we wszystkich możliwych konkursach pionierami byli Rosjanie. Obecnie tendencja zmienia się na korzyść Francuzów i Kanadyjczyków. Polacy jak dotąd, nie zdobyli żadnego znaczącego medalu w tych mistrzostwach.

Sporty drużynowe Listopad 15, 2009

Koszykówka, Rekreacja i ćwiczenia, Sport, Zdrowie

14Kilka słów o piłce nożnej Narodowy sport wielu pokoleń, niezależnie od kraju i narodowości. Najbardziej rozpowszechniony sport, mający wiele odmian. W Stanach Zjednoczonych trochę zmieniono zasady. W ten sposób powstał football amerykański; bardzo specyficzna gra z jeszcze dziwniejszymi zasady, narodowy sport Amerykanów. Zasady tradycyjnej piłki nożnej są stosunkowo proste. Opierają się trafieniu piłką w bramkę przeciwnika, z pominięciem bramkarza. Jednak nie jest to takie proste – jest wiele zasad, których złamanie jest karane żółtą lub czerwoną kartką (dwie żółte są równoważne jednej czerwonej). Czerwona oznacza tyle, że danemu zawodnikowi nie dane jest grać dalej. Najbardziej głośnym przypadkiem uzyskania czerwonej kartki jest Zinedine Zidane. W ostatnim meczu swojej kariery, sprowokowany przez zawodnika drużyny przeciwnej, uderzył tego piłkarza. Efektem była właśnie czerwona kartka i w niesławie legendarny zawodnik schodził do szatni. Pozostałe reguły dotyczą warunków, w jakich bramka jest uznana, ważne jest, że piłkarze nie mają prawa dotknąć piłki ręką.

Koszykówka w 1981 prawie natychmiast zdobyła popularność, co przyczyniło się do powstania związku, NBA (National Basketball Association – 1949 rok). Koszykówka skupia się na wrzucaniu piłki do kosza przeciwnika w taki sposób, aby przeciwnik nie zdołał przejąć piłki. W tej grze jest dużo więcej nakazów i zakazów niż w piłce nożnej. Nie można się poruszać z piłką w rękach, trzeba kozłować. Są też specyficzne zasady wrzucania piłki do kosza. Trzeba przestrzegać odpowiednich kroków zanim się rzuci. Koszykówka bywa nazywana sportem brutalnym. I tak jest w istocie – jest to sport kontaktowy, zawodnicy wzajemnie walczą o piłkę, gra jest bardzo dynamiczna. W USA powstały ligi, które skupiają najlepsze drużyny w kraju. Najbardziej znaną i będącą marzeniem każdego koszykarza jest liga NBA. Stawką są duże pieniądze i sława. Jednym z najbardziej znanych koszykarzy był Michael Jordan czy Kobe Bryant. Legendarnymi drużynami zaś są Los Angeles Lakers i Chicago Bulls – drużyna, z której wywodzi się właśnie Jordan.

Jeden z nielicznych sportów, który cieszy się ogromną popularnością w Polsce. Jest to zasługa osiągnięć polskiej drużyny na kolejnych zawodach i zdobycie srebrnego medalu na Mistrzostwach Świata w 2006 roku. Siatkówka polega na przebijaniu piłki na pole przeciwnika przez siatkę, która jest ustawiona stosunkowo wysoko. Z tego względu poszukiwani są zawodnicy, którzy mierzą więcej niż 1,8 m. Gra polega na dwukrotnym odbiciu piłki na sowim polu i trzeci uderzenie jest właśnie przeznaczone na przebicie piłki. Wykształcone różne techniki, które mają na celu ominięcie obrony przeciwników i w rezultacie zdobycie punktów. Zawodników jest sześciu, jeden z nich to libero, odpowiedzialny za odbieranie zagrywki przeciwnika, on też tworzy akcję. Całość gry składa się z trzech setów minimum, często jednak ta liczba zwiększa się do pięciu. Aby wygrać mecz, jedna drużyna musi mieć przewagę w wygranych setach co najmniej dwóch. Obecnie do niepokonanych zalicza się drużynę Brazylii i Włoch. Jest to gra bardzo dynamiczna, pełna energii i czasami ciężko jest nadążyć ze śledzeniem piłki. Jest to też gra związana z największą liczbą kontrowersji co do decyzji sędziego, zaraz po piłce nożnej. Jest to gra niekontaktowa, w przeciwieństwie do piłki nożnej i koszykówki. Początki sięgają 1895 roku, kiedy nauczyciel wychowania fizycznego chciał zainteresować swoich uczniów w stanie Massachusetts, USA. Dopiero w 1947, w Paryżu utworzono Międzynarodową Federację Piłki Siatkowej.