Dlaczego uprawiamy sport? Listopad 8, 2009
Pływalnia, Rekreacja i ćwiczenia, Sport
Dla przyjemności? Jeżeli decydujemy się na to, aby uprawiać jakikolwiek rodzaj sportu, bardzo ważne jest to, aby wybrać sobie taką dyscyplinę sportu, której uprawianie przed wszystkim będzie nam sprawiało przyjemność. Jest to bardzo ważne, ponieważ w momencie kiedy uprawiany przez konkretną osobę sport ni będzie je sprawiał należytej przyjemności, to niewątpliwie nie będzie się taka osoba di tego sportu przykładała, a w konsekwencji nie będzie on przynosił żadnej przyjemności, a tylko stanie się wręcz udręką, a to nie ma tak naprawdę nawet najmniejszego sensu. Dlatego też odpowiedni wybór dyscypliny sportu jaką będzie się uprawiać jest naprawdę bardzo ważny, gdyż może to mieć naprawdę bardzo duży wpływ na bardzo wiele rzeczy. Jeżeli natomiast zaczniemy odkrywać, ze sport który już jakiś czas uprawiamy przestaje nam sprawiać przyjemność, to dobrze jest z niego zrezygnować i znaleźć sobie jakąś inna dyscyplinę sportu, gdyż zupełne wypalenie może zaowocować tym, że zniechęcimy się do sportu w ogóle, a to korzystne na pewno nie będzie. A może warto sport uprawiać dla pieniędzy? Wielu ludzie wybiera sport jako swój zawód i uprawiają go oni profesjonalnie. Ludzie, którzy się na to decydują, muszą koniecznie mieć świadomość tego, że sport jest to naprawdę bardzo ciężki zawód, który wymaga wiele wysiłku i samozaparcia w trakcie ćwiczeń, które są oczywiście niezbędne do tego, aby osiągnąć jakikolwiek sukces. Ogólnie rzecz ujmują jak to się mówi uprawiania sportu zawodowo to niełatwy kawałek chleba, jednakże tak samo zresztą jak i w każdej innej dziedzinie, jeżeli będzie się to robić naprawdę dobrze, to można osiągnąć w sporcie spory sukces, a to może się jednocześnie wiązać z dobrymi zarobkami, choć oczywiście nie jest to jednoznaczne. Warto jednak mieć zawsze na uwadze, że jeżeli komuś uda się dojść do sławy i osiągnąć w sporcie sukces, to oznacza to, że doszła ta osoba do takiego poziomy tylko i wyłącznie dzięki sporemu wysiłkowi, gdyż w sporcie w inny sposób po prostu nie da się wybić. Tak więc zawodowym sportowcom zawsze należy się odpowiedni szacunek i podziw, a także można takie osoby jak najbardziej naśladować.
Kiedy ma się dzieci i chce się je wychować w zdrowiu dobrze jest dopingować dzieci i dodatkowo namawiać do tego, aby zaczęły one uprawiać sport. Ważne jest jednak to, aby to dziecko samo wybrało sobie taką dyscyplinę sportu, która będzie mu odpowiadała, nawet w momencie jeżeli wybór ten nie będzie się zbytnio podobał samym rodzicom. doping dla dziecka jest naprawdę bardzo ważny, ponieważ mając oparcie w najbliższych mu osobach czyli w rodzicach zdecydowanie bardziej chętniej będzie sport uprawiać, co może dziecku oczywiście wyjść tylko i wyłącznie na zdrowie i nic więcej. Należy jednakże zawsze pamiętać o tym, aby absolutnie nie zmuszać dziecka do niczego, a tym bardziej już nie zmuszać dziecka do czegokolwiek tytułem realizowania poprzez dzieci swoich niespełnionych ambicji, gdyż jest to chyba najgorsze możliwe rozwiązanie dla dziecka, które niewątpliwie nie będzie chciało takiego sportu uprawiać i w konsekwencji nie będzie mu to sprawiało absolutnie żadnej przyjemności, a tylko będzie je unieszczęśliwiać.
Wpływ ćwiczeń Listopad 3, 2009
Rekreacja i ćwiczenia, Sport, Zdrowie
Dla zdrowia i wyglądu Zdrowie, zdrowie i jeszcze raz zdrowie – to powinno nami kierować w ciągu całego życia, cokolwiek robimy i cokolwiek byśmy chcieli ze sobą zrobić, przed wszystkim trzeba myśleć o tym, że najważniejsze powinno być nasze zdrowie i nie powinniśmy mu szkodzić. Dlatego właśnie w tak ważnym aspekcie jakim jest polepszanie naszego wyglądu, co bardzo często nami kieruje powinniśmy nie stosować nadzwyczajnych środków, ale po prostu spróbować najpierw czegoś, co z pewnością nie nadweręży naszego zdrowia a również nam pomoże. Oczywiście chodzi o ćwiczenia, bowiem to właśnie ćwiczenia są najlepsze na poprawienie całego wyglądu naszego ciała. Ćwiczenia są wspaniałą działalnością budującą czy polepszającą naszą sylwetkę ale i oczywiście zdrowie, a czego można chcieć więcej, jeśli mamy coś, co nie tylko polepsza albo utrzymuje zdrowie, a zatem nasze samopoczucie est wspaniałe, a do tego jeszcze wyglądamy znacznie lepiej? Oczywiście jeśli ktoś jest leniwy no to nic go nie przekona, ale normalny człowiek powinien się ruszać i widzieć w tym wszystkim jakiś większy sens.
Korzyści
Ćwiczenia jak i wszystko inne na świecie, każda działalność jakiej podejmuje się człowiek – wszystko ma swe wady i zalety. Zatem nie sposób byłoby wspomnieć o zaletach ćwiczeń, bowiem jeśli ćwiczenia są przez człowieka wykorzystywane rozsądnie to przecież nic nikomu nie grozi prócz tego, że polepszy się wygląd jak i zdrowie. Otóż jakie są zalety ćwiczeń? Żeby nie powiedzieć oczywiste, najlepiej jest wspomnieć jakie. Otóż przede wszystkim ćwiczenia powodują, że zwiększa się nasza kondycja, a więc mamy więcej siły i jesteśmy w stanie wytrzymać wiele więcej w efekcie czego zwyczajnie mniej się męczymy wykonując wszelkie czynności. Co dalej? Ćwiczenia wpływają zatem bardzo dobrze na nasze zdrowie, co jest udowodnione. Oczywiście nie jest tak, że ćwiczenia wyleczą nas z wszystkiego ale po prostu sprawiają, że stajemy się silniejsi i po prostu mniej narażeni na różne niepowodzenia. Ćwiczenia powodują też polepszenie naszego wyglądu a o to głównie w nich chodzi no i przede wszystkim jeszcze coś, co jest bardzo istotne – lepsze samopoczucie. Kiedy człowiek wykonuje ćwiczenia wygląda lepiej, a wtedy czuje się lepiej i taki to jest właśnie łańcuszek.
Minusy ćwiczeń
Ćwiczenia mają wiele zalet, polepszają samopoczucie, dobrze wpływają na zdrowie, a przecież bez zdrowia nasze życie jest niczym ciekawym, ale przede wszystkim ćwiczenia poprawiają nasz wygląd, a zwykle oto najbardziej każdemu kto wykonuje ćwiczenia chodzi. Jednak ćwiczenia mimo tego, że polepszają zdrowie i mają ogólnie wiele zalet czy dają wspaniałe korzyści dotyczące głównie wyglądu, to tak naprawdę niestety niejednokrotnie powodują również pewne zagrożenia, a wszystko przez to, że ludzie po prostu nadużywają swoich zdolności albo wydaje im się, że mogą więcej niż naprawdę są w stanie zrobić. Takie myślenie często doprowadza do sytuacji, kiedy organizm nie wytrzymuje, a wspomagany często jest jeszcze różnymi środkami, które źle działają na całe nasze ciało, a co za tym idzie i na zdrowie. Zatem również jak chodzi o ćwiczenia i ich wspomaganie należy być bardzo ostrożnym. Czasami przecież wystarczy coś źle podnieść a już może stać się coś złego, a co dopiero nadwerężając ciało ćwiczeniami.
Żeglarskie życie Październik 25, 2009
Rekreacja i ćwiczenia, Sport, Żeglarstwo
Początki przygody z żeglarstwem Na przygodę z żeglarstwem nigdy nie jest za późno, można jednak rozpocząć ja już bardzo wcześnie. Do szkółek żeglarskich można zapisać dzieci już w wieku szkolnym. Poznają one wtedy podstawy żeglarstwa, ucząc się na malutkich żaglóweczkach. Z wiekiem i postępem w przyswajaniu umiejętności przesiadają się na coraz większe jednostki. W żeglarstwie nadawane są uprawnienia, tak zwane patenty żeglarskie. Są to w kolejności: żeglarz jachtowy, sternik jachtowy, jachtowy sternik morski oraz kapitan jachtowy. Dzieci otrzymują patent jungi żeglarskiego, który nie jest tytułem oficjalnym, ale ma na celu zachęcić dzieciaki do dalszej zabawy z żeglowaniem. Każdy, niezależnie od posiadanych umiejętności, posiadać może książeczkę żeglarską, do której wpisywane są wszystkie odbyte rejsy, szkolenia, regaty lub kursy. Te wpisy są swego rodzaju świadectwem praktyki żeglarskiej i mogą się przydać, kiedy będziemy starać się o przyjęcie do załogi na jakiejś większej jednostce lub gdy będziemy chcieli zdobywać kolejne stopnie żeglarskie. Życie pod żaglami Nie od dziś mówi się, że żeglarze to jedni z najtwardszych ludzi. Codzienne zmagania z żywiołami, ciężka praca, skupienie i koncentracja powodują, że żeglowanie buduje w człowieku wiele pozytywnych cech. Przede wszystkim uczy samodzielności, gdyż poszczególne zadania trzeba wykonać samemu, szybko i sprawnie. Od tego zależy wiele, nawet życie nasze lub innych członków załogi lub pasażerów. Druga sprawa to właśnie załoga. Trzeba być zgranym i współdziałać z innymi w taki sposób, żeby całość obowiązków na łodzi była wykonana perfekcyjnie. Dzięki żeglarstwu poznaje się nowych ludzi, nowe miejsca, kultury i obyczaje. Można w ten sposób rozszerzyć swoje horyzonty i stać się lepszym człowiekiem. Trzeba budować w sobie samodyscyplinę i poczucie odpowiedzialności. Rozwijać umiejętności taktyczne i strategiczne, planowanie i analizę warunków panujących dookoła. Trzeba bezbłędnie przewidywać, co może zdarzyć się w najbliższej jak i dalszej przyszłości. Dzięki żeglarstwu można wspaniale rozwinąć się jako człowiek.
Kolejne patenty żeglarskie Poznając tajniki żeglarstwa każdy adept tej sztuki może pokonywać kolejne stopnie, zwane patentami. Patenty żeglarstwa są cztery. Pierwszy patent to stopień żeglarza jachtowego. Wymagany wiek to 12 lat i odbycie kursu szkoleniowego. Uprawnia do prowadzenia jachtów żaglowych na wodach śródlądowych oraz jachtów żaglowych niezatapialnych po wodach morskich podczas regat i na treningach, ale pod nadzorem. Drugi stopień to sternik jachtowy. Wymagany wiek to 16 lat i patent niższy albo 18 lat, kurs szkoleniowy i przynajmniej dwa rejsy morskie w wymiarze co najmniej 200 godzin. Uprawnienia do prowadzenia jachtów żaglowych o powierzchni żagli do 40 metrów kwadratowych. Można również żeglować po wodach morskich w odległości 20 mil morskich od brzegu. Trzeci stopień to jachtowy sternik morski. Wymagany wiek to 18 lat, niższe patenty i udział w 3 rejsach o łącznym czasie co najmniej 600 godzin, w tym 200 jako kapitan. Można prowadzić jachty o powierzchni żagli do 80 metrów kwadratowych. Czwarty stopień to kapitan jachtowy. Patent ten uprawnia do prowadzenia jachtów żaglowych bez ograniczeń.
Wakacyjne żeglowania i żeglarska turystyka Październik 25, 2009
Rekreacja i ćwiczenia, Sport, Żeglarstwo
Sposób na wczasy na morzu Bardzo popularne stają się wczasy na morzu. Nie trzeba wcale być żeglarzem, żeby zaznać smaku przygody na wodzie. Można wynająć jacht wraz z załogą i spędzić na nim niezapomniane wakacje, pływając wzdłuż wybrzeży i zawijając do kolejnych portów i przystani. Szczególnie popularna jest to rozrywka u wybrzeży Adriatyku, gdzie spokojne morze, gwarancja pogody i wspaniałe widoki zapewniają wspaniały odpoczynek i relaks, a jednocześnie możliwość spędzenia tego wypoczynku aktywnie. Ta forma urlopu staje się coraz popularniejsza i z roku na rok oferta firm zajmujących się czarterowaniem łodzi jest coraz bogatsza i coraz bardziej interesująca. Wprawdzie ceny nie należą do najniższych, jednak jeśli w podróż postanowimy wybrać się większą ekipą, to koszty nie będą wiele wyższe niż podobnej wyprawy na lądzie, a przecież zabawa i doznania będą o wiele bardziej ekscytujące. Można nie tylko odpocząć ale także nabyć nowe umiejętności oraz przeżyć niezapomniane przygody. Dlatego żeglarstwo jest wspaniałą alternatywą na spędzenie wakacji i letniego odpoczynku.
Dar Pomorza Dar Pomorza został zbudowany w 1909 roku w stoczni Blohm und Voss w Hamburgu i nosił pierwotnie nazwę Prinzess Eitel Friedrich. Był to statek szkoleniowy Niemieckiej marynarki Handlowej. Podczas I Wojny Światowej pełnił rolę bazy okrętów podwodnych w Kilonii. Po jej zakończeniu przekazany został francuzom, jako część odszkodowań wojennych. Zmieniono jego nazwę na Colbert a następnie przekazano w prywatne ręce. Statek niszczał aż do 1929 roku, kiedy to kupili go Polacy, jako zastępcę wysłużonego żaglowca Lwów. Wyremontowano go w Danii i nazwano Dar Pomorza, na pamiątkę ofiarności mieszkańców tego regionu, wśród których zbierano składki na jego zakup. Przypłynął do Polski i 30 lipca 1930 roku przekazano go do użytku przez Wyższą Szkołę Morską w Gdyni. Od tej pory żaglowiec służył jako statek szkoleniowy dla wielu pokoleń przyszłych oficerów polskiej Marynarki Handlowej. Na swoim koncie ma między innymi dwukrotne opłynięcie kuli ziemskiej oraz dwukrotne zwycięstwo w regatach Cutty Sark. Ostatni rejs odbył w 1982 roku. Od tamtej pory cumuje w Gdyni jako statek-muzeum.
Skoki narciarskie i narciastwo alpejskie Październik 23, 2009
Rekreacja i ćwiczenia, Sport, Sporty zimowe, Zdrowie
Sukcesy Adama Małysza spowodowały wzrost zainteresowania skokami w Polsce.Skoki narciarskie to bardzo trudna dyscyplina sportu. Skakać można nawet kilka czy kilkanaście lat i nie odnosić sukcesów z powodu złej techniki mimo nieudolnych prób jej poprawienia. Skoki są głównie zimową dyscypliną, ale można je uprawiać też latem na igielicie. W skokach narciarskich liczy się technika i odległość skoku. Konkurs skoków składa się z dwóch serii. Do pierwszej serii w której bierze udział ok. 50 skoczków trzeba się zakwalifikować. Kwalifikacje odbywają się zawsze przed konkursem, a najlepsza piętnastka nie musi się kwalifikować. Po pierwszej serii odpada dwudziestu najsłabszych skoczków. Do drugiej serii kwalifikuje się 30 najlepszych. W drugiej serii ponownie zawodnicy oddają skok. Wyniki punktowe z pierwszego i drugiego skoku są sumowane i w ten sposób szereguje się zawodników. Ten, który ma najwięcej punktów wygrywa. Punkty przyznaje się odpowiednio za odległość skoku i mniejszą część za styl skoku, głównie za lądowanie i fazę lotu. Najbardziej liczy się jednak odległość, chociaż jeśli lądowanie będzie bardzo kiepskie to można stracić nawet kilkanaście pozycji. Narciarstwo alpejskie to kilka konkurencji zjazdowych.Pod hasłem narciarstwo alpejskie kryje się wielka prędkość. Zawodnicy w narciarstwie alpejskim na stokach mogą rozwijać prędkości do 130 km/h a czasem nawet 150km/h. Narciarze alpejscy mają szerokie narty, żeby mogli szybko pokonywać łuki między bramkami. W slalomie zawodnicy przejeżdżają między tyczkami, na przemian czerwonymi i niebieskimi. Jeśli taką bramkę z tyczek się pominie jest się automatycznie zdyskwalifikowanym. W każdej konkurencji chodzi o to, żeby w jak najkrótszym czasie pokonać trasę. Zwycięzcą konkurencji jest zawodnik, który pokona wyznaczoną bramkami trasę najszybciej niż cała reszta zawodników. Konkurencje w narciarstwie alpejskim są następujące: zjazd, slalom, super gigant, slalom gigant, kombinacja, super kombinacja i zawody drużynowe. Laikowi trudno jest rozróżnić te wszystkie konkurencje, ponieważ na pierwszy rzut oka prawie niczym się nie różnią. Jednak nie trzeba być specjalistą, żeby wiedzieć że narciarstwo alpejskie to naprawdę szybki sport i niebezpieczny. Upadek przy prędkości stu kilometrów na godzinę często kończy się złamaniami i pobytem w szpitalu.