Pojedynek dyscyplin Październik 23, 2009
Koszykówka, Pływalnia, Sport, Sporty zimowe, Zdrowie
Zima vs. Woda
Wbrew pozorom sporty zimowe i wodne mają ze sobą dużo wspólnego, i nie chodzi jedynie o stan skupienia wody.Mają stosunkowo krótka historię. Mimo to, cieszą się ogromną popularnością , szczególnie w krajach, gdzie klimat pozwala na ich organizację. Jeszcze jednym ciekawym przypadkiem, jaki można spotkać podczas olimpiady zimowej, jest bobslej. Cała zabawa polega na prawidłowym przejechaniu całego toru w jak najkrótszym czasie. Zawodnicy wcześniej wiedzą, gdzie i jakie są zakręty, więc najważniejsza jest szybkość. Bobslej składa się czterech zawodników. Do legendy przeszła drużyna Jamajki, która zdecydowała się na wystartowanie w zawodach. Nie osiągnęli rewelacyjnego wyniku, ale sam fakt ich udziału i zdecydowanie spowodowały, że zdobyli uznanie publiczności. Kolejną konkurencją może być pływanie synchroniczne czy skoki z trampoliny obejmujące określone elementy jak salto. Pływanie synchroniczne wymaga rzetelnego przygotowania i wspaniałej koordynacji wzrokowo – ruchowej, a także wytrzymałości organizmu. Także sporty drużynowe zostały przeniesione do wody. Obecnie rozgrywane są zawody siatkówki czy piłki ręcznej właśnie w basenie.
Koszykówka czy piłka nożna?
Dlaczego piłka nożna jest dużo bardziej popularna od koszykówki.Obecnie wiele jest klubów piłkarskich, którzy mają swoich wiernych fanów. Największą sławą cieszą się kluby europejskie, jak FC Barcelona, Manchester United, FC Liverpool czy AC Milan. Polskie czy czeskie drużyny walczą o swoje miejsce w hierarchii europejskiej. Początki sięgają państwa Azteków, gdzie prowadzono zawody ku czci bogów, najprawdopodobniej zakończone śmiercią drużyny przegranej. W Europie pierwsze rozgrywki przeprowadzono w XIX w Wielkiej Brytanii. Piłka nożna w obecnej formie została stworzona w 1863 roku. Natomiast w 1904 roku stworzono w Paryżu Międzynarodową Federację Związków Piłkarskich. Koszykówka jest bardzo rozpowszechniona w Stanach Zjednoczonych, wiele studentów tamtejszych uniwersytetów zawdzięcza właśnie stypendiom za osiągnięcia w tej dziedzinie sportu. W Europie nie obserwuje się takiej popularności, jednak mecze zawsze gromadzą rzesze kibiców zwłaszcza w zachodniej Europie. Początki mają miejsce w USA, kiedy pewien nauczyciel chciał zainteresować swoich uczniów sportem. W 1981 roku spisał podstawowe zasady tej gry.
Basenowa rekreacja Październik 13, 2009
Pływalnia, Rekreacja i ćwiczenia, Sport, Zdrowie
Konkurs jest to spotkanie, które ma na celu wyłonić najlepszą osobę w danej konkurencji. Pływanie ciszy się coraz większym powodzeniem nic, więc dziwnego, że wiele osób ten sport traktuje jak najbardziej wyczynowo i poświęca mu wiele czasu wolnego. Konkursy w pływaniu odbywaj się przede wszystkim na basenach krytych, ponieważ tam są wspaniałe do tego warunki i można też pomieścić całą widownie, aby dopingowała swoich zawodników. Każdy konkurs skład się z kilku dyscyplin, jeśli chodzi o pływanie jest to naturalnie kilka styki, w których zawodnicy pokazują swoje umiejętności. Zazwyczaj jest wśród tych stylów jest styl dowolny oraz kraul. Zawodnicy maja swoje miejsca startowe i z nich biorą udział w konkurencjach, wygrywa ten, kto przepłynie określoną długość basenu najszybciej. Aby nikt nie maił, co do tego wątpliwości w konkursie uczestniczą sędziowie, którzy wszystko oceniają. Konkurs taki kończy się ukoronowaniem zwycięscy oraz wręczeniem nagród. Każdy, kto tylko potrafi pływać może startować.
Siatkówka wodna jest dyscypliną sportową , zazwyczaj gra się w nią na piasku, czyli twardym podłożu nie jest jednak tak cały czas, ponieważ istnieje pewien rodzaj siatkówki, który gra się w wodzie. Nie jest to wcale prostsze zdanie warcz przeciwnie, ponieważ woda stawia opór i trzeba się bardzo natrudzić, aby odbić piłkę. Siatkówka wodna wyga tez troszkę innego przygotowani, ponieważ w tym wypadku liczy się ogromna kondycja i siła mięśni. Nogi nie są już tak bardzo ważne, co ręce i ramiona, ponieważ głownie nimi się gra. Poza tym bardzo ciekawe jest ubranie zawodników, ponieważ nie mogą nosić koszulek, grają jak na basen przystało w kąpielówkach oraz czepku. Bardzo często zakładają oni też okulary, ponieważ woda z chlorem bardzo negatywnie wpływa na oczy i staja się one czerwone. Ich kolor jest najmniejszym problem to raczej szczypanie może nam przeszkadzać. Siatkówka wodna stała się ostano bardzo modna, więc wielu ludzi woli grać w nią niż tą tradycyjną. Naturalnie w sporcie tym też sędziują sędziowie.
Pierwsze skutki brania używek Październik 10, 2009
Używki, Zdrowie
Kiedy stosujemy używki naturalnie zmienia się nasz wygląd zewnętrzny na gorsze. Jest tak, ponieważ nie dostarczamy naszemu organizmowi żadnych substancji odżywczych tylko same trujące i szkodliwe. Poza tym wpływ tych substancji powoduje nie odwracalne zmiany w naszych narządach, więc wszystko prędzej czy późnej odbija się na naszym wyglądzie, czyli wyglądamy nie wyraźnie mamy jasna cerę i nie zdrową. Najbardziej zmiany są widoczne, kiedy nałogowa palimy papierosy, ponieważ nikotyna odbija się na naszym wyglądzie najbardziej, po pierwsze mamy brzydką ziemistą cerę, żeby są przebarwione lub czarne wszystko za sprawa dymu nikotynowego. Kolejną widoczną zmianą jest brzydka płytka paznokcia i sucha skóra, pęka ona nawet w okolicach ust, ponieważ w naszym organizmie brakuje bardzo wody. Co najważniejsze chora osoba nie widzi zachodzących zmian, ponieważ widzi się ciągle, ale inni z kolei widzą je bardzo wyraźnie. Poza zmianami fizjologicznymi występują też zmiany dotyczące zaniedbania, czyli nie przejmujemy się uczesaniem czy też ubiorem, ponieważ najważniejszą rzeczą jest dla nas używka.
Utrata rodziny
Rodzina jest gronem najbliższych nam ludzi. Rodzina może być jedno lub dwu pokoleniowa. Aby była rodzina muszą być rodzice i ich potomstwo. Dla wielu ludzi rodzina jest wsparciem, którego potrzebują i pragną, ponieważ zawsze ma się świadomość, że w domu czekają na nas ludzie, którzy nas kochają i to jest najważniejsze. Wielu ludzie jednak tego skarbu nie docenia i poddaje się nałogowi, jest to bardzo trudny czas dla rodziny szczególnie dla partnera, ponieważ musi zadbać nie tylko o siebie i o dzieci, ale przede wszystkim skupić się na małżonku czy żonie. W tym czasie mało, kto ma na tyle dużo siły, aby borykać się z tyloma problemami tym bardziej, że ukochana osoba nas zawodzi. Często rodziny takie przestają istnieć, ponieważ druga osoba nie jest na tyle silna psychiczne, aby unieść tak wielki ciężar lub po prostu boi się agresywnego zachowania swojej polowy. Niestety używki często prowadzą do agresji i przemocy w domu, chory człowiek nie zdaje sobie z tego sprawy a jednak tak jest, krzywdzi, choć nie jest tego świadomy.
Basen dla najmłodszych Październik 7, 2009
Pływalnia, Rekreacja i ćwiczenia, Sport, Zdrowie
Nauka pływania
Pływanie polega na unoszeniu się na wodzie. Nie jest to wcale nic prostego ponieważ ludzie w pierwszym zetknięciu z woda wpadają w szał i boją się dopiero, kiedy będziemy czuli się w niej bezpiecznie można podjąć się nauki pływania. Nauk pływania musi być zawsze organizowana pod okiem osoby, która zna się na tym i w razie potrzeby będzie umiała udzielić na pierwszej pomocy. Nauka pływania coraz bardziej zyskuje na wartości, ponieważ jeśli umiemy dobrze pływać wtedy zmniejsza się ryzyko utonięcia i przykrych wypadków w wodzie. Naukę taką podejmuje się przede wszystkim na basenie, mogą jej uczyć nie tylko ratownicy, ale tez nauczyciele, którzy maja odpowiednie przeszkolenie. Obecnie nauka pływania jest tak obowiązkowa jak lekcje kultury fizycznej, dlatego też dzieci przynajmniej raz w tygodniu wożone są na basen gdzie zapoznają się z technikami pływania. Całość zajęć kończy się później egzaminem zaliczeniowym, który jest na ocenę. Zajęcia tego typu są bardzo pomocne, ale lepiej, aby były prowadzone w mniejszych grupach wtedy bardziej można skupi się na dzieciach.
Zwróćmy teraz uwagę na liczne możliwości zabawy na basenie. Zabawa jest to wszelkiego typu czynność podejmowana po to, aby wywołać określoną reakcję, czyli radość. Zabawa jest bardzo potrzebna w życiu każdego człowieka nawet, jeśli jest on już dorosły czy stary, ponieważ zabawa pozwala nam się odprężyć i uspokoić dodatków pobudza nas do wytwarzania endorfin, czyli hormonów szczęścia. Zabawa podejmowana jest przede wszystkim przez dzieci, ponieważ one poprze nią się wszystkiego uczą. Każdy bawi się inaczej, ponieważ ma inne pojecie szczecią. Dorośli wolą na ten przykład używki z kolie dzieci gry i zabawy. Można im to bardzo łatwo zafundować i połączyć przyjemne z pożytecznym wystarczy tylko abyśmy zabrali je na basen. W miejscu tym można się świetnie bawić, nie trzeba tutaj tylko pływać i się męczyć, ale można po grać w piłkę, zjechać na zjeżdżalni. Dzieci bardzo dobrze czują się w wodzie, ponieważ już jako płód w niej przebywają jest to ich naturalne środowisko, więc warto im nie raz zafundować tego typu zabawę. Dla dzieci jest nie zapomniane doświadczenie, które nie raz będą chciały powtórzyć.
Rola witamin Październik 4, 2009
Witaminy, ZdrowieSzybki rozwój cywilizacji, rozwój przemysłu ciężkiego, a na ulicach masa aut. Tam gdzie kiedyś były lasy i łąki znajdują teraz szosy, lub stoją ogromne fabryki, albo ogromne markety. Powietrze stało się coraz bardziej ciężkie, a gleba bardzo uboga i zanieczyszczona. Konsumując pokarmy bardzo często nie dostarczamy bardzo cennych witamin i minerałów, przez co jesteśmy osłabieni, tyjemy i zapadamy na różne choroby cywilizacyjne. Ale na szczęście wraz z rozwojem cywilizacji, postęp medycyny spowodował, że możemy codziennie uzupełniać braki witamin i minerałów. Dostępne są we wszystkich aptekach bez recepty,a nawet prawie we wszystkich sklepach spożywczych. Często wzbogacane są na przykład wyciągiem z korzenia żeń-szenia, który to ma właściwości energetyzujące, poprzez lepsze dotlenienie komórek organizmu, zwiększając wydolność fizyczną i umysłową. Również różnego rodzaju napoje i pokarmy są wzbogacane witaminami i minerałami, aby zwiększyć ich przyswajalność, a także po to by promować zdrowy tryb życia.
Ile razy kręciliśmy nosem na marchewkę przy obiedzie? Ile razy wypominaliśmy jej, że niesmaczna, twarda i w ogóle nie do jedzenia? A potem, kiedy dorośliśmy, borykaliśmy się z trądzikiem. Jaki jest związek między jednym, a drugim? Kluczowy. Marchew to główne źródło witaminy A (beta-karoten). A niedobór tejże witaminy prowadzi do powstawania trądziku na skórze. Ponad to może powodować kurzą ślepotę, łuszczycę, keratynizację nabłonków, łysienie i biegunki. Hiperwitaminoza A może powodować wzrost ciśnienia śródczaszkowego, o jest bardzo niebezpieczne dla życia i zdrowia. Dodatkowo witamina A (retinol) odbudowuje strukturę skóry, o czym przypominają nam reklamy kremów nawilżających i przeciwzmarszczkowych. W ramach ciekawostki można dodać, iż hodowla kijanek pozbawionych oczu w wodzie zawierającej witaminę A powoduje rozwój dodatkowego oka z szyszynki. Ciekawe, prawda? Ludzki organizm jest niesamowity. I jeśli podać mu odpowiednie składniki, może nas jeszcze bardziej zachwycić. Jednak nie popadajmy w zachwyt zbyt zbyt przesadnie.